近期出门一定要

戴口罩，戴口罩，戴口罩！

秋季“过敏”它又来啦！

眼睛鼻子奇痒无比，

喷嚏眼泪止不住流……
 

许多人误以为是天气转凉引起的感冒，

其实是秋季花粉过敏在作祟！


 

更强劲的花粉“攻势”

不同于春天那些来自树木的大颗粒花粉，秋季花粉的主要来源是杂草，包括蒿属植物（如艾蒿）、藜科植物（如灰菜）和豚草属植物等。它们的花粉颗粒小且干燥，随风飘荡，传播范围广，致敏性强，让人防不胜防。
 

秋季干燥的气候助攻

秋季空气干燥且紫外线较强，容易使皮肤失去水分，变得敏感脆弱，出现干性湿疹和过敏性皮炎。加上室内通风不良，尘螨、皮屑堆积，更是雪上加霜。
 

霉菌的“暗中助力”

秋雨绵绵，落叶堆积，这一切都成了霉菌生长的温床。一旦接触或吸入霉菌孢子，过敏反应便接踵而至。
 

为了减少这些外因的影响，我们可以在日常生活中采取以下措施：

减少户外活动：特别是在花粉浓度较高的时段，尽量避免长时间待在室外。

保持室内清洁：定期打扫卧室，尤其是容易藏匿尘螨的床单和地毯等物品。

个人防护措施：外出时佩戴口罩和护目镜，以减少与过敏原的直接接触。
 

在中医看来，秋季过敏往往与“肺燥”“风邪”及“体内湿热”有关。根据中医理论，“正气存内，邪不可干”，意味着当身体内部正气充足时，外部致病因素则不易侵入。因此，我们可以采用中医艾灸疗法来帮助调理脏腑功能，增强免疫能力，从而减轻过敏症状。
 

眼睛 过敏性结膜炎

眼部出现瘙痒、流泪、灼热感、结膜充血等过敏性结膜炎表现，可持续2周或更久，且多数不会自愈。

过敏性结膜炎多是外感风热邪毒引发的。可以艾灸风池穴、太阳穴、合谷穴、太冲穴进行调理。
 

鼻子 过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的病变位于鼻黏膜，面对持续不断地打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清水样鼻涕，可以通过艾灸来温补肺气，温通经络，减轻症状。

如果鼻塞严重，可以同时艾灸迎香穴和上迎香穴；怕冷可以艾灸百会、大椎穴。
 

气道 过敏性哮喘、支气管炎

支气管炎、哮喘主要归类在咳嗽和喘证里边。《黄帝内经》认为这种疾病主要的病变部位是在肺，但同时与其他的脏器牵连，故而有“五脏六腑皆令人咳”的说法。

艾灸肺俞穴、定喘穴及膻中穴，能让肺有宣有降，气道畅通，人体机能就能正常运转。
 

皮肤 过敏性皮炎

秋季常见的过敏性皮炎表现为面部、四肢等暴露皮肤上出现红斑、丘疹，伴有不同程度的瘙痒、红肿。如果皮肤上出现风团，但24小时内能消退，可能是荨麻疹。

《针灸大成》：“在肌腠非熨火芮不能以达”，讲的就是治疗皮肤病，除了艾灸，其他办法都难以抵达病灶。艾灸治疗皮肤病时，常常将阿是穴（患处）、曲池穴、血海穴、合谷穴、三阴交这一组黄金穴位进行搭档，能温阳除湿，散火祛风邪。
 

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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