鬼节，并不是什么可怕的日子

中元节，为道教所称，佛教称为盂兰盆节，民间俗称鬼节、七月半。

中元节带有祭祖和感恩的双重功能，孝文化是其精神内核，也是中国传统民俗节日中特殊的存在，它是中国人对逝去父母以及亲人表达孝敬、思念的重要节日，和除夕、重阳节、清明节一样，都是中华民族传统的祭祖大节，很多人会去烧纸钱、放河灯、祈福…

七月的鬼气，其实就是阴气

既然七月十五不是什么可怕的日子，为何古人偏偏把七月视为鬼月，中元称为鬼节呢？

《说文解字》讲：「七月，阴气成。」农历七月进入初秋，天地之间的阴气开始活跃。古人认为，人为阳，鬼属阴，此时鬼也跟着活跃起来了，所以就把七月称为「鬼月」。

《黄帝内经》里说「日为阳，月为阴」，月亮的圆缺主导阴气，七月十五是阴气生成后第一个月圆之夜，也是一年当中阴气最重的一天。

所谓的鬼，不过是阴气的一种人格化体现。而鬼节则标志着天地间阴阳转换的关键时刻。我们无需恐惧，只要人正心正，让自己的阳气强大起来，鬼神都会敬你三分。

阴盛阳衰最伤身！这个时候天气正在慢慢转凉，阳气渐收，阴气渐盛，加上时处初秋，雨水不断，空气潮湿且黏稠，很多人都会感到身体寒湿难受，对于气虚、阳虚的人来说，会感觉身体疲乏、容易生病。所以，此时养生扶阳就显得十分重要。

下面教大家三个方法，增强自身的阳气：

艾灸温阳

艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是适合中元节的养生方式。

建议灸两个穴位：大椎、关元。大椎是手足三阳和督脉的交会穴，主一身之阳；关元是足三阴和任脉的交会穴，主一身之阴。艾灸这两处，让阳气得养，阴气得藏。

泡脚升阳

中元节后天气逐渐转凉，阳气不足的人最先有感觉，而这些人的腿脚最先凉。脚是离心脏最远的末端，身体需要保持全身的温暖，就会消耗更多的阳气去温暖它。每晚睡前泡一泡脚，既能祛风散寒，顾护阳气，又能帮助入眠。

运动生阳

中医认为“动则生阳”，通过合理运动，不仅可以充实鼓舞身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然。秋季养生以“养收”为主要原则，所以运动量不宜过大，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进地进行。

丨END丨

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

* 图文来源于网络，如有侵权请联系删除。