小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱！今天给大家分享的是督脉之身柱穴。
督脉腧穴
长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交
身柱穴
【宣肺清热 宁神镇咳】
身柱，出自《针灸甲乙经》，属督脉。身即身体，柱即支柱，此穴上接头顶，下通背腰，平齐两肩，适当两肩胛的中间，如肩胛荷重的撑柱，居冲要之地，又有梁柱的作用，故名身柱。
取穴位置
身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
功效作用
身柱穴内应肺脏，位于两肺俞之间，故可宣肺降逆、止咳平喘而治疗咳喘。
本穴属督脉，督脉“入属于脑”，脑为“元神之府”，因而身柱穴可治疗神经衰弱、癔病等神志病，又因督脉为“阳脉之海”，六阳经均交会于督脉，故身柱穴又可以通调阳气、宣散解表，用于身热头痛等。
【穴位配伍】
配肺俞、列缺、膻中：可降气平喘止咳，主治咳嗽、气喘；
配心俞、神门：可宁心安神、镇惊熄风，主治心悸、惊风；
配本神：可行气疏风，主治头痛、目眩。
操作方法
【日常保健】用中指指尖揉按身柱穴，有刺痛感为宜，每次揉按3～5分钟，可治气喘、感冒、咳嗽，以及因咳嗽导致的肩背疼痛等疾病。
【艾灸疗法】可请家人协助艾灸。艾炷灸3～7壮；或艾条温和灸5～15分钟为宜。
【针刺疗法】斜刺0.5～1寸，针刺时有酸胀感，向下或向两肩、两上肢扩散，甚至向全身发散。（注意：
完
* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。
