五毒具出

民谚有云：五月到，天气热；五毒行，不安宁。

在古代，五月被认为是“毒月”“恶月”。五毒月，除了时间在阴历五月，更重要的是因为五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎民间盛传的“五大毒物”出没的时期。

《月令》也认为该月瘟毒盛行，其中以五月初五即端午为首的九天，尤其伤身损气耗精元，故被称为“九毒日”。

对于人体而言，此时体表阳气达到最旺，而内在却十分空虚。加上环境湿热，不良习惯，稍有不慎，病邪之气便可趁虚而入，与人体风、寒、暑、燥、火五毒相挟，湿与风邪并作，发为风湿；与寒邪并作，发为寒湿；与暑邪并作，发为暑湿；与燥或火邪并作，则发为脓、毒。

所以端午节想要安康，既需要顾护阳气，又需要驱邪避毒！

中医解毒方

01 艾灸健脾祛湿

五毒月之“毒”，首先指湿热之毒。湿热之邪进入人体后，阻滞气血经络，身体会出现津液气血运行不畅，所以很多人会出现身体困重，四肢沉重无力，腹胀、胃口差，大便粘马桶，舌苔黄腻等症状。

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效。

艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、足三里等穴位，能温通腠理、驱邪外出、调和阴阳，祛湿效果尤为显著。

除了艾灸，民间还有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。有研究表明，艾叶烟熏时产生的烟气，还可抑制病毒和细菌在空气中传播，且对人无害。

02 中草药避毒驱邪

中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，古人会在“五毒月”佩戴由艾草、香茅、菖蒲、藿香、佩兰等中药制作的香囊，不仅提神醒脑，还可驱虫祛邪。

端午节还有一个别称“浴兰节”，洗药浴也是重要的民俗之一。在洗澡水中加入佩兰、石菖蒲、艾叶等草本香料，用此香水沐浴，不但可消除疲劳、清洁皮肤，还可预防和治疗皮肤瘙痒、痱子、皮炎等皮肤病，大家不妨一试。

另外，古人为了驱赶蛇虫，还会备好雄黄酒。中医认为，雄黄又称鸡冠石，性温，味苦辛，有毒，主要用做解毒、杀虫药。其主要成分是二硫化二砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。

03 粽子益气解毒

端午节，吃粽子是一个重要的仪式。粽叶，南方多用箬叶，北方多用芦苇叶，两者皆性味甘寒，能清热毒。粽子的主要原料是糯米，糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有健脾益气、淡渗利湿的作用。

但粽子里通常还会加一些肉类、豆类、枣、糖等辅料，热量高、不易消化，容易诱发胃肠、心脑血管疾病等，吃太多还会增加肥胖的几率。

建议晚餐或睡前尽量不吃粽子，最好在胃肠道消化力比较强的午餐或早餐食用，并且要趁热吃。正常人单日摄入量建议不超过3个小粽（每个50克左右）。将粽子当做主食时，可以搭配一些含膳食纤维较高的蔬菜，以防消化不良。

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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