夏天到了，不少人手上、脚上长出了一些透明的“小水泡”，这其实是一种湿疹叫汗疱疹。它不会传染，但很难缠，每年都会准时来报道！
 

汗疱疹，又名出汗不良性湿疹或掌跖部急性湿疹，好发于手掌、足底或者手指脚趾侧缘等部位。以前认为汗疱疹是由于手足多汗、汗液潴留于皮内所致，现多认为其是一种非特异性皮肤湿疹样反应。
 

外湿：夏季雨水多，环境偏湿热，湿热邪气停留在皮肤肌表而致病。
 

内湿：汗疱疹内的水液通常是清亮的，说明不是炎症的表现，是津液代谢的问题。天气一热，喝冷饮加上经常吃油腻食物，损伤脾胃，脾失运化，就会导致体内的津液出现异常。内外邪气结合表现出来在外可能就是汗疱疹。
 

既然是皮肤问题，自然少不了外涂药膏。1%的炉甘石洗剂可干燥止痒，要是挠破了的话，创面应该以无菌生理盐水棉球消洗，晾干后涂碘伏溶液，这些都是基本操作。擦的方子主要是缓解表证，想要去根还是得从内调理。中医支招，教你内调外治↓↓↓
 

中药浸泡

中医也有外用的方子，比如用土茯苓60g、白鲜皮30g、地肤子30g、黄柏30g、薏苡仁30g、白矾30g、生地榆30g。方法：水煎约2000ml，温凉后浸泡患处，每次30分钟，一天两次，两天一剂。
 

艾灸调理

艾灸取穴：阿是穴（即患处）、脾俞穴、足三里穴、曲池穴、合谷穴
 

对付像汗疱疹这类的皮肤问题，临床常用的方法是直接灸阿是穴。借助艾灸温阳祛湿、温通经脉的特点，充分调动体内的御邪抗病之力，直达病灶，驱邪外出。
 

灸脾俞穴、足三里穴则具有健脾祛湿、通经活络之效，常灸可以补充人体的纯阳之气，这种阳气正是湿邪的克星。
 

灸曲池穴（大肠经的合穴）、合谷穴（大肠经的原穴）能调理大肠，促使体内毒素、垃圾通过大肠排出，这样从皮肤排出的自然就少了很多，从而起到止痒、减轻皮疹的作用。
 

日常护理

饮食坚持两个原则：少吃寒凉、辛辣、刺激、肥腻伤脾胃的食物，适当吃祛湿的食物和新鲜蔬果。

减少手部患处刺激：生活中应尽量避免过度刺激，如经常搔抓、反复擦洗、接触刺激性洗涤用品等，洗手后及时涂抹润肤剂保护皮肤。

放松心情缓解压力：平时要注意早睡早起，保证充足的睡眠；适当增强体育运动，增强体质；多外出活动，释放压力。

注意：如果瘙痒严重，影响生活时，建议及时就诊，在医生指导下进行治疗。
 

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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