假期将至

有人将开启特种兵式旅游，狂刷景点

有人将化身恰饭专家，吃遍各地美味
 

但假期出行最怕突如其来的“小插曲”打乱精心策划的旅行，旅途中肠胃不适怎么办？晕车、感冒怎么处理？
 

出门堵车，晕的不行——内关穴
 

晕车时，切忌心烦意乱，可用右手大拇指按左手内关穴3秒钟，然后松开一秒，反复刺激3分钟，然后再换手点按，晕车症状能得到改善。

内关穴对心、胸、胃都管，为理气和胃、降逆止呕的要穴，对打嗝、呕吐、胃痛、心绞痛、痛经都有作用。
 

如果这时能口含生姜片，肚脐处也放一块，效果更好。生姜具有散烦闷，开胃气，止呕吐的作用。
 

长途驾驶，腰背疼痛——后溪穴
 

长时间开车，司机很容易腰痛、脊柱痛、颈肩痛。这时可以在方向盘上滚揉后溪穴，迅速缓解这些症状。

后溪穴属小肠经，也是八脉交会穴，与督脉（脊椎）相通，所以脊椎上的病它都管。
 

乘客坐车时间长了，出现颈、肩、腰、背、手指痛，坐骨神经痛等，也可以双手握拳，对敲后溪穴。
 

气温变化，感冒流涕——大椎穴
 

旅途中如遇感冒发热，可以刮痧大椎穴（低头时，颈后最凸起的骨头下方凹陷处）。刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，刮至出疹或刮拭部位微微发热即可。
 

轻微感冒症状可以用吹风机热风吹、贴暖宝宝、热水淋浴冲击等方式温暖大椎穴，缓解症状。
 

水土不服，突发腹泻——足三里穴
 

脾胃虚弱的人，出门在外突遇胃痛腹泻很正常，那么这时足三里穴可以帮到你。

用大拇指垂直用力点按足三里穴，直至产生酸麻胀痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次。（手边有圆头物件进行点按更好，比如笔头，甚至牙签的圆头端等。）同时配合按揉内关穴，再喝杯生姜水最好。

注意饮食卫生

不吃不洁、腐败变质的食物，选择正规且卫生条件好的餐馆，不在无餐具消毒设备的餐馆就餐。
 

注意合理用餐

每日三餐定时定量进餐，吃饭速度不要过快。饮食有节制，对于各地的风味小吃等要以品尝为主，一次性不宜吃得过多，以免消化不良。每天可敲推带脉，避免腰腹脂肪堆积。
 

注意皮肤过敏

此时空气中过敏物质增加，再加上身体疲劳、环境不适等原因，都有可能导致皮肤过敏，同时伴有瘙痒。外出时不妨带一些抗过敏药备用。
 

注意蚊虫叮咬

自然风景区可能存在自然疫源性疾病，受到吸血昆虫和蜱螨类攻击时，就可能会感染疟疾、登革热、脑炎等疾病。所以出行时应备一些驱蚊剂等用品和用具，着装应该“五紧”：袖口、衣领、裤腰、裤脚扎紧，上衣也应扎在裤中，尽量避免蚊虫的叮咬。
 

END
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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