阳气是中医里面的概念，因为它看不见、摸不着，所以很多人听了也没有什么特别的感觉。但阳气对身体的健康却至关重要！
 

我们可以简单把阳气理解为各种生理活动的原动力，人的生长壮老、气血津液的生成、抵抗外邪的能力，都要靠阳气来完成。

其实也能从阳气上找到答案。“阳者卫外而为固也”，阳气能抵抗病邪的入侵，固护住体内的阴精。
 

阳气足的孩子抵抗力就强、生病症状轻、好得快，而阳气不足的孩子，经常感冒、病程也长，容易反复，孩子难受当妈的也心疼。
 

如果孩子有以下一些表现症状，则在暗示阳气不足了！
 

晒背

晒太阳不仅可以促进钙的吸收，还可以补阳气。阳气是孩子长高的源动力，能为生长发育提供更多动能。
 

捏脊

从下往上捏脊，能够提升阳气，温肾健脾，是简单、方便、实用的补阳法。

捏脊包括捏、捻、放、推这四个动作。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后，食指、中指在前。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，边捏边放，每捏3下可以将脊背的皮肉提1下。
 

按摩

利用督脉的穴位帮助孩子补阳气。身柱穴、命门穴、肾俞穴等都是能够补肾助阳、帮助孩子长高的穴位。
 

泡脚

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效。足底分布有多个腧穴和反射区，通过艾叶水的刺激，能清除脾胃湿气、调养肾气、调和阴阳，孩子体质敏感，应用起来更合适。

每次取10～15克干艾叶加在水里，煎煮10～15分钟，等水温冷却到40℃左右时就可以给孩子泡脚。湿气重的天气里，每周泡1～2次。如果孩子明显受寒，出现打喷嚏、流清鼻涕、手脚冷的情况，可以连续泡2～3天。
 

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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