小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱！今天给大家分享的是督脉之悬枢穴。
悬枢穴出自《针灸甲乙经》，悬即悬挂，枢即枢纽，其位置在腰部，仰卧时局部悬起，为三焦运上运下的枢纽，故名悬枢。
功效作用
本穴位于腰部，近脾胃，故可治疗脾胃虚弱、胃痛、泄泻。
本穴属督脉，督脉行于脊中，为诸阳之海，可升阳举陷，故又可治疗脱肛、腰脊强痛。
【穴位配伍】
配内关、足三里：可温胃和中、通经止痛，主治胃痛；
配天枢、中脘：可化积通腑，主治食积腹胀；
配肾俞、委中：可通经活络、散寒止痛，主治腰痛；
配长强、百会：可升阳举陷、益气固脱，主治脱肛。
取穴位置
悬枢穴位于人体的腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。
操作方法
【日常保健】用大拇指按于悬枢穴，持续点按10秒左右放开，休息3秒，再进行点按，以局部有酸胀微痛感为准。一压一松为一个循环，每次点按5分钟，每天1～2次。
【艾灸疗法】可请家人协助艾灸悬枢穴。采用雀啄灸，将点燃的艾条对准悬枢穴，距皮肤2～3厘米，采用一起一落忽近忽远的手法施灸，给穴位以温热刺激。一般每次灸10～15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。
【针刺疗法】直刺0.5～1寸。
完
