2024年央视春晚释放出的一大医疗健康风向标就是——中医

“来打个八段锦，气血舒畅美美美”

“上托 下按 意守丹田”

“开弓 搭腕 并步抱拳”

“摇头 摆尾 呼吸自然”

“提踵 颠足 百病全消”
 

“你这是风寒入络，气血不通啊。得拔个罐，再来一服桂枝加葛汤。”

“金师傅，筋骨失调，得扎一针。”

“这个悬钟、肾俞专治落枕。”
 

《健康到到令》、《争春》等节目里

包含了八段锦、针灸、拔罐等中医元素～

今天就来跟大家聊聊

咱们中医养生的那些“绝活”吧！
 

八段锦、太极拳、五禽戏都是中国传统的养生健身功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种，同时也是国家体育总局规定命名的我国第62个体育项目。八段锦通过自身锻炼，可以养浩然正气，提高人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用，且简便易学、不受场地限制，见效快，作用持久，对提高身体机能，扶助正气有良好效果。

运用毫针等特定针具刺激人体特定穴位，再辅以特定手法，以激发人体经气，调节人体气血、改善脏腑功能，起到防病治病、健体强身作用的一种方法。可广泛运用于内、外、妇、儿、皮、外、骨、伤等各科疾病。

借灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，以疏通经络，运行气血，从而防病治病、保健养生的一种方法。具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健、引热外行之效。

以罐为工具，通过加热罐内空气造成负压，使其吸附于腧穴或体表，使局部皮肤充血甚至瘀血，以调整机体功能，达到防治疾病目的的方法。

以中医基本理论为指导，应用中草药制剂，施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位，以调节脏腑气血阴阳，扶正祛邪，从而治愈疾病的方法，是中医常用的外治疗法之一。贴敷疗法是中医治疗学的重要组成部分，并较内治法更为简便、实用。

（温馨提示：如果想针灸、拔罐或敷贴，请务必先到医院诊断，得到医生的专业指导后，某些情况下可以选择艾灸、电热针、电脉针等家用治疗手段，且一定要严格按照说明书使用。）
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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