生活中，我们经常会听到这样的玩笑话

“你咋这么虚呢！”

都说虚不受补

你到底需不需要补？

要补又该如何补？

都得先辨认清楚你是哪种虚↓↓↓
 

中医对虚证进行了总结，可以简单分为血虚、气虚、阳虚、阴虚四个类型。四虚证在日常生活中很常见，主要症状可以通过“手”表现出来。

血液具有濡养脏腑四肢的功能，血量减少会造成血行不畅，末梢供血不足，导致手脚麻木。中医强调“女子以血为本”，经带胎产等均以此为本，所以女性更容易血虚。

血虚常见的表现有手脚麻木、面色淡白或萎黄、唇舌色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等。妇女月经量少、色淡、后期或经闭等为常见证候。
 

气虚主要是由先天不足与后天失养导致，比如饮食不规律，损伤脾胃导致“生气不足”，或过度劳累、运动导致“耗气太过”。
 

阳虚指机体阳气虚衰，阳热不足的现象。《黄帝内经》讲：阳因而上，卫外者也。人体内阳气不足，容易受风寒湿侵袭，出现手脚冰凉、气短懒言、经常腹泻等症状。女性常会出现月经不调、下腹不热、痛经等症状，甚至导致不孕。

造成阳虚的原因可能是先天母体虚弱造成孩子阳虚，或者后天常居住在寒冷潮湿环境和过食生冷食物所致。
 

阴虚是津液或精血等物质亏损而出现的一系列病理现象。有句话叫“阴虚则热”，因此阴虚的人会出现手足发热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠等症。女性阴虚常导致月经不调、量少甚至闭经的出现。

形成阴虚的原因跟阳虚类似，除了先天禀赋不足遗传父母阴虚的体质外，还有后天经常吃燥热辛辣刺激的食物、热病耗伤、杂病日久不愈等导致。
 

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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