盼望着，盼望着

春节的脚步越来越近了

相信小伙伴们已经按捺不住内心的兴奋

要敞开吃，扯撑耍了

……
 

根据小编暗中观察的经验来讲

春节期间很多人会“中枪”这几种情况

晕车、感冒、闹肚子……

下面这几个实用健康小贴士建议大家收藏，并分享给家人朋友，关键时刻用得上！

晕车是旅途中很常见的情况。中医学认为，晕车多因脾胃虚弱，痰湿内停，舟车劳顿，引动痰浊上扰头部清窍，则出现头晕脑胀、恶心欲呕。

内关穴（腕横纹上2寸）具有理气和胃、降逆止呕的作用，可以很好地缓解头晕、呕吐、胸闷等症状。用拇指掐按内关穴3秒钟，力度以感到酸麻胀痛为宜，然后松开一秒，反复刺激3分钟，再换手点按。如果这时能口含生姜片，肚脐处也放一块，效果更好。
 

口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑、烦躁、多梦、失眠、小便短赤发黄者，多为心火旺。

此时可以用拇指指甲掐按中冲穴（中指尖正中间稍离开指甲处），或用针灸针浅刺一下，出血2～3滴即可，相当于莲子心的作用，可以起到清心火的作用。
 

假期过度使用手机、平板、电脑等电子产品，容易用眼过度，出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题。

中医认为“肝开窍于目”，眼睛的视觉功能有赖于肝血的营养，可以每天坚持按揉三阴交穴（内踝尖上3寸），要有酸胀感，此处是肝、脾、肾三经的交会穴，具有调补肝肾、行气活血的作用。
 

感冒着凉、过敏性鼻炎、鼻窦炎或鼻腔分泌物过多等原因，可能导致鼻塞，严重影响睡眠及生活质量。

不妨轻轻按揉迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），左右来回微晃、揉按，力度以稍感到酸胀为宜。迎香穴被古人称为“鼻通穴”，能疏风通窍。
 

若腹部受凉，或进食寒凉、不干净食物，或是没有明显原因突然发生急性胃痛，伴有呕吐、腹泻等症状。

此类人群可以按揉或艾灸足三里穴（小腿外侧，外膝眼下3寸），此穴属于胃经上的穴位，平时也可以经常艾灸或按摩足三里穴，能发挥健脾和胃、扶正培元、通经活络、防病保健的功效。
 

饮食燥热、烟酒不节或熬夜，或忽略便意，不及时排便，容易便秘，往往有便意但难以排出、便干排不尽、腹胀。

对于大便干燥引起的便秘，可以按揉上巨虚穴 （足三里下3寸）、下巨虚穴（足三里下6寸），上巨虚可增加大肠蠕动，下巨虚可增加小肠蠕动，还能缓解小便黄。当然睡前也可顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动。
 

 

春节期间，持续寒冷、油腻饮食、过量饮酒、情绪激动等原因，有些高血压患者会出现血压波动，突然升高，甚至诱发心脑血管疾病。

高血压患者可以按按降压沟（耳廓背面，眼镜腿尾部置放的位置）。降压沟是耳朵上的降压反应点，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，用双手食指或中指指腹，由上而下搓10分钟，以红热为度，等这里不跳了，血压就降下来了。

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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