冬季，各种呼吸道感染性疾病的高发季，特别是今年，支原体肺炎感染、流感、新冠病毒感染、细菌感染、诺如病毒感染“组团”流行，大家深切体会到防病强身的重要性。

“三九”将至，“三九贴”因其副作用少、费用低廉、操作简便、安全有效、老少咸宜等优点，成为许多人“冬病冬治”的一个选择。

三九为冬至节气后的三个九天，是一年中天气最冷的时候，也是人体阴气最盛、阳气最弱的时候，气血运行相对缓慢，抗御寒邪的能力下降，呼吸道疾病和肢体关节疼痛等病症容易发作或加重。

三九贴是依据祖国医学“天人相应”“春夏养阳、秋冬养阴”等理论，顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。三九贴是三伏贴的补充，三伏贴为“冬病夏治”，而三九贴为“冬病冬防，冬病冬治”。

冬季选用辛温通经等功效的药物敷贴穴位，使药物通过经络循行直达病所，宣肺豁痰、健脾温肾、驱散寒邪、温壮阳气，不仅能巩固夏日“冬病夏治”三伏贴的效果，还能防治虚寒病证、提升机体免疫功能，治病又强身。

适应症

“三九贴”主要适用于与虚寒有关的疾病和亚健康状态，如：

呼吸系统疾病

慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咽炎等。

消化系统疾病

中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、虚寒腹泻、厌食症等。

妇产科疾病

月经不调、产后头痛、痛经、坐月子伤风、带下量多等。

骨关节疾病

颈椎病、肩周炎、腰椎病、老寒腿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

小儿疾病

消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等。

亚健康调理（治未病）

免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质等。

贴敷时间

三九贴一般在农历的一九、二九、三九中各选择一天进行药物贴敷。阳虚、体弱的人，可以提前一个九，也就是在冬至（12月22日）前开始贴。三九贴时间如下：

成人一般贴4-6小时，儿童一般贴1-2小时，以皮肤耐受程度为指标，根据个体差异掌握时间，儿童适当缩短。如果感到敷药处有火辣辣的感觉或痒、疼就赶紧取下，如果体质很耐受就可以适当延长。

（由于阳气的振奋需要一定时间的积累，建议连续贴3年，病史较长或病情较为顽固者可适当增加贴敷周期）

前胸：天突穴、膻中穴，适合容易咳嗽、气喘、咽喉痛的人群。

后背：大椎穴、肺俞穴（左右各一个），这三处有助于预防呼吸道疾病如流感、肺炎等。

腹部：中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴，能培补元气，调节脏腑功能，适合脾胃虚寒、胃肠功能紊乱、腹胀腹泻、厌食症等胃肠道疾病人群。

后腰：命门穴（与肚脐相对），能温肾壮阳、强腰膝、固肾气！

腿部：足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。贴足三里穴，对脾胃和消化功能有好处。三阴交穴有活血调经，益气健脾，培补肝肾的功效。涌泉穴有苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的功效，主治肾系病证。

阿是穴：也就是经常感觉凉、痛、不适的部位，比如肩颈、膝盖疼痛部位都可以贴敷。

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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