为什么艾灸会上火？

中医讲“药不瞑眩，厥疾弗瘳”，即服药后若没有产生瞑眩反应，则疾病难以治愈。上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排病反应，而艾灸后瞑眩反应有很多，比如说上火、腹泻、症状加重等。
 

客观地说艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火，上火的原因有很多，灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说，上热下寒、气血两虚、经络不通的人，因阴不足以敛阳或疏通火的路径被堵塞就更容易上火。
 

上火症状大盘点

■ 心火：夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

■ 肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

■ 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

■ 肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，“肝火大”还有下列症状：口干、舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

■ 肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

艾灸上火了怎么办？

一般来说，艾灸上火属于人体自我机制调整的一个过程，我们可以不用干预，当然如果上火影响到正常生活、工作，那我们就需要灭“火”了。

01 控制灸温和时间

降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。另外可以适当地停灸，比如灸3天停1天等等。

02 先阳后阴，引火下行

上身部位的穴位少灸，然后选择八髎穴、足三里穴、涌泉穴，从上到下艾灸，打通中间的障碍以引火下行。
 

03 刺激“降火穴”

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，比如三阴交穴、涌泉穴，一般用于调理热病、脏腑郁热、痈肿疮毒等各种里热症。按摩、拔罐或者刮痧这些穴位可以起到降火清热的效果。
 

04 灸前灸后喝温水

艾灸前最好喝一杯温开水，水温应略高于体温为宜，在每次灸疗结束后再补充一杯60度左右（稍微有点烫嘴）的热水，或者可以取麦冬、生地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

05 饮食调理

饮食上要注意避免进食辛辣刺激性的食物，少吃或不吃烧烤、腌制品等容易引起上火的食物，多进食新鲜的蔬菜水果。

另外，艾灸导致的上火，可以食用具有清热解毒的绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的效果。
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

* 文章部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除。