中医作为我国的传统医学，在健康领域有着丰富的经验，并且注重标本兼治。在减肥领域，中医同样具备独特优势。耳穴压豆疗法因其操作简单、无副作用、减肥效果好而被广泛采用。它的优点在于减肥的同时，还对一些疾病，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等起到治疗作用，可谓一举两得。

什么是耳穴压豆疗法？

耳穴是分布于耳廓上的腧穴。《灵枢》记载 “耳者，宗脉之所聚也 ”。在中医全息理论里，耳朵的形状就像头下臀上的胎儿，我们的五脏六腑、身体器官都能在耳朵上找到对应的反射区（耳穴）。
 

压豆，听上去只要用豆子去压穴位就行了，但其实豆子的选用也是有讲究的，一般医院会采用中药种子王不留行籽，因为它有活血通经、消肿止痛的功效。
 

耳穴压豆疗法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法，用胶布将药豆准确地粘贴在耳穴处，给予适度地揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，可协调阴阳气血，抑制过强食欲，加快新陈代谢，去脂减肥。

耳穴压豆减肥方法

【取穴】

脾、胃、膈、饥点、神门、内分泌

中医认为“肥人多痰”，所以取胃、脾点以健脾利湿 ，加快水湿运化 ，防止湿滞生痰。再则胃肠火盛、饮食不节也是形成肥胖的重要因素 ，所以取饥点来清胃肠之火 ，控制饮食 ，调节阴阳平衡，达到减肥的效果。
 

【操作方法】

首先找到上述穴位，然后用75%酒精消毒后，将耳穴贴贴敷于穴位上，每天饭前用食指和拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，一次按2 ～ 3 分钟。每次贴敷选一侧耳朵，3 ～ 4 天换另一侧耳朵。（耳穴贴一般在卖针灸器材的地方和大药房有售。如果您不愿意自己操作，也可以去中医院针灸科找医生贴。）
 

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程，一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群，一疗程可减十几斤。在耳穴治疗过程中，要控制饮食，注重锻炼，保持大便通畅。

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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