打个喷嚏、咳嗽一下，漏尿了

朋友聚会时，再也不敢像以前一样大笑了

因为漏尿，经常需要垫一张护垫，太闷了

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对宝妈们来说，最幸福的时刻是成为母亲的那一刻，而幸福的背后却“暗藏汹涌”。产后漏尿是压力性尿失禁的表现，尿失禁虽不致命，但长时间漏尿不仅会给女性的生活带来不便，还会对其身心健康造成伤害。
 

主观分度法的判断标准：

轻度：剧烈地咳嗽、跳跃等导致“漏尿”症状出现；

中度：轻微地咳嗽、跳跃，快速地走路等导致“漏尿”症状出现；

重度：平缓走路，体位改变等导致“漏尿”症状出现。
 

为什么生完孩子会发生这么让人尴尬的事呢？
 

▶ 产后漏尿，与气血不足有关

产后漏尿和盆底肌松弛有关

健康的盆底肌就像弹性良好的“吊床”一样，托着我们的膀胱、子宫、直肠等内脏器官。因为怀孕、分娩，使得盆底肌受压迫而变形、松弛，不仅承托的器官位置会发生改变，比如子宫脱垂等，还会对膀胱的约束力下降，继而导致产后漏尿的问题。
 

盆底肌松弛和产后气血不足密切相关

中医学认为该病属于中医“遗溺”范畴，多由产后气血亏虚，肾气不足，气的固摄能力变差，从而导致盆底肌松弛，无法约束膀胱控制排尿。

▶ 调理产后漏尿，要双管齐下

产后漏尿与肾、膀胱最为有关，治疗根本在于培元固本、温肾补虚、固摄止遗，采用针灸+中药双管齐下，及时治疗大多很快就能恢复。

针刺补气的关元、气海穴，补脾肾的足三里、三阴交穴，以及针对子宫脱垂、漏尿等非常有效的中极、百会穴，“得气”后留针半小时，隔日治疗１次，３次为１个疗程。

再搭配益气温肾固涩的中药，如黄芪、炙甘草、山药、益智仁、桑螵蛸、乌药、熟地黄等，效果更佳。

此外对于轻中度压力性尿失禁患者，还可以采用盆底肌训练辅助治疗，如凯格尔训练，可以达到事半功倍的效果。