清明前后，天气忽冷忽热，是各种疾病的高发季。
这段时间需要注意保健，抵御疾病入侵。
分享一个春季保健的泡水“千金方”：枸杞、菊花、蜂蜜
蜂蜜菊花枸杞水
取材料：白菊花、枸杞子、蜂蜜
具体做法: 将白菊花和枸杞子泡在开水里十分钟左右，当水温降到40-50度时，加入两三滴蜂蜜即可饮用。
加入蜂蜜之前，可用开水产生的热气熏眼睛达到明目的作用。
除了这个“千金方”，三味单独泡水皆是非常有价值的。
枸杞
枸杞是驰名中外的名贵中药材，老少皆宜，具有养肝、润肺、滋肾、提高视力、抗辐射等十六项功效。
枸杞泡水时需要注意水温的选择，50-70度左右为宜。
不适宜人群：感冒、身体有炎症、腹泻、性情急躁等。
菊花
菊花味苦、甘，性微寒。可散风清热，平肝明目，清热解毒。
菊花泡水需用开水冲调。
不适宜人群：气虚胃寒、风寒感冒、腹泻等。
蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从花中采得的花蜜，在蜂巢中酿造成的天然甜物质。蜂蜜具有养颜、通便、润肺、增加抵抗力等功效。
蜂蜜泡水需用温水。
不适宜人群：未满一岁的宝宝、糖尿病人、肝硬化患者等。
喝水就能保健，还不快行动起来~
