人人都追求健康长寿，容颜不老，女人有“不老穴”，其实男人也有“强阳穴”。
男人的长寿穴：关元穴。
在《扁鹊心书》里有一个趣事：
话说在绍兴间，刘武的军队里有一个步兵叫王超，是个太原人，后来在江湖里做盗贼。他遇到了一个奇怪的人，教了他“黄白住世之法”。
王超用这个方法，一直活到了90岁，后来被抓住后，监管问他：你有什么养身的方法？王超说，没有，只是每年夏秋交替的时候，会用艾灸关元穴，所以冬天不怕冷，夏天不怕热，几天不吃饭也不会饿，就连现在肚脐下也像火一样温暖。
人过三十天过午，男人从30岁开始，身体机能慢慢的开始衰退，需要开始注意养生保健，而养生最关键的穴位是关元穴。
关元穴在脐下3寸的位置，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关的地方，所以叫做关元。古人把关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
中医认为，关元穴有培元固本，补益下焦的作用，按摩、刺激、艾灸这个穴位，有强身健体，益寿延年的效果。
临床研究表明，刺激关元穴，可以调节内分泌，让加倍身体代谢效果。而且还能让减退的机能增强。即使健康的人每晚揉揉关元穴，也会很有好处。
操作方法：早晚，将双手重叠，以关元穴为中心揉肚子9分钟，然后用两只手的手指指腹重叠，按压关元穴6分钟，局部感到酸胀为宜。
这个方法可以温补阳气，强肾固精，经常按摩关元穴，有补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理任冲、延年益寿的作用。
