中医讲“大肠小肠皆属于胃”。
胃主要是消化，把食物变成营养物质。
小肠主要是泌清浊，把清的营养物质吸入人体，把浊的物质送到大肠。
大肠传输糟粕，把有毒有害的代谢物排除，排泄是人体主要的排毒方式，大便通畅是人养生的基本原则。
《单穴治病选粹》里讲：人的身体有一个穴位可以治疗便秘，属于足阳明胃经，称之为（左）水道穴。
为什么特别指出是左水道穴呢？其实可以从它的特殊解剖结构了解，因为这个穴在大肠比较关键的位置，这里的大肠分为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等。而乙状结肠就像一个乙字一样弯曲的一段结肠，排便不畅的人容易在左侧下腹部，可以摸到明显的硬硬的肠型。
水道穴在关元穴旁边开两寸，关元穴在小腹的位置，从肚脐的中间到耻骨联合的上缘之间等分为五寸，在肚脐往中间向下数三寸（四指并拢为三寸）。
如何刺激左侧的水道穴呢？
早上先喝一杯温水，然后用手指用力点水道穴做震颤，坚持15分钟左右，让整个肚子晃动起来，引起肠膜上的神经兴奋，以此诱发排便。此方法有助于代谢掉身体毒素，让身体变得轻盈健康。
注意：由于每个人的体质和手法不同 ，结果也会不同。
