小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱！今天给大家分享的是督脉之至阳穴。
 

至阳，出自《针灸甲乙经》，别名肺底。至有极的含义，穴属督脉，位于背部，当七椎之下，督脉为阳经，背亦属阳，七乃阳数，三阳为极，故名至阳。
 

功效作用

至阳穴位于第7胸椎棘突下，正当横膈部位，上可宽胸理气治疗肺病，下可疏肝利胆治疗肝胆疾患，为退黄的要穴。督脉并行脊中，故本穴又可治疗脊强、腰背痛。
 

【穴位配伍】

配阳陵泉、日月：可疏肝利胆、清热止痛，主治黄疸、胸胁痛；

配心俞、内关：可宽胸利气、温阳通络，主治心律不齐、胸闷；

配委中、腰阳：可通经活络、行气止痛，主治腰脊强痛。
 

取穴位置

至阳穴在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
 

操作方法

【日常保健】用手指指腹按揉或者按摩槌敲打刺激至阳穴，每次3～5分钟，可即时缓解心绞痛、胃痛和腹痛症状。

【艾灸疗法】可请家人协助艾灸。艾炷3-5壮，艾条温和灸5-10分钟为宜。

【针刺疗法】斜刺0.5～1寸，局部酸胀，可向下背或前胸放散。（注意：至阳穴不宜针刺过深，以防刺伤脊髓。）

完

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。