当出现肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等问题时，我们常常会选用中医经典的滋阴补肾方“六味地黄丸”。其实我们人体也是一个“天然药库”，当出现类似肾虚症状时，除了服用六味地黄丸外，也可以“求助”于我们身上的复溜穴。

功效作用

复溜穴是调节肾经的一个杠杆，肾多虚证，“虚则补其母”，复溜穴作为肾经上的母穴，取本穴多用补法，经常刺激能够达到滋阴补肾、利水消肿、改善肾功能的作用。

肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。所以，凡是因为水液代谢失常引起的问题，如：静脉曲张、水肿腹胀、关节肿胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻、小便不利等按摩复溜都有很好的效果。
 

取穴位置

复溜穴位于人体的小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，在胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）
 

 

操作方法

【按摩疗法】日常保健可用拇指指腹点揉复溜穴，以有酸痛感为佳，早晚各一次，每次3～5分钟，两边交替点揉。
 

 

【艾灸疗法】用艾条温和灸复溜穴5～20分钟，可以缓解水肿、腹胀、盗汗。
 

 

【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭复溜穴，力度微重，出痧为度，治疗腹泻、淋症。
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

* 部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除。