上班、上学没精神

失眠、头晕、气色差

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建议大家都去拍八虚，每天只需要花5分钟，帮你排出毒素，一身轻松！
 

拍肘窝：疏肺气、养心神

肘窝处有【心经、心包经和肺经】三条经络通过，还藏肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴。

若出现心情烦躁，着急上火，脸上长痘，皮肤干痒，口腔溃疡，失眠多梦，嗓子肿痛等可拍打肘窝，排出心肺的火气和毒素。一般心肺有热的人，拍打后可见到肘窝局部发红，甚至能拍出痧。
 

拍腋窝：疏肝气，调心神
 

腋下有【心经、心包经和胆经】这三条经脉运行，在腋窝的顶点还有一个解郁大穴——极泉穴。

若出现心情不畅，容易生气发怒，胸闷疼痛，乳腺增生，口苦，气郁体质，手脚都凉还容易上火可拍打腋窝，化解心气郁结，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。
 

拍腹股沟：健脾胃，防治妇科/男科病
 

腹股沟，即大腿内侧腹股沟处，主要有【脾经和胃经】通过。

若出现胃口差，腹胀，脾胃消化吸收不好，湿气重，上热下寒（腰腹腿脚凉容易上火），便秘，月经量少，寒性痛经等症状可以拍腹股沟处，加速气血运行、健脾和胃，还能刺激两个治疗妇科病有奇效的穴位：气冲穴和冲门穴。
 

拍腘窝：补肾养肾、舒缓腰腿疼
 

腘窝在两膝关节的后面，主要经过【膀胱经和肾经】这两条经脉。

腘窝处有一个穴位叫委中，是足太阳膀胱经的穴位。“腰背委中求”即说一切肩背痛、腰腿痛都可以用这个穴位进行治疗。若出现腰腿疼，膝盖经常没劲儿等多拍腘窝，尤其是经常久坐的朋友，在腘窝的位置可能会有硬结、鼓起，可常拍打。
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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