每次体检，我们都会被ju一针，抽走好几管子血，其中血脂一般都是必测项目。

不少人在体检中查出“异常”，就跑去咨询医生：
 

今天，我们就来谈谈

高 血 脂
 

“高血脂”在体检“高氏兄弟”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）中可是赫赫有名的老大，患病率高居榜首。在中国，每10个成年人里就有4个血脂异常。

高血脂医学术语为高脂血症，是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、甲状腺功能减退、肥胖等），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
 

每个人拿到抽血的化验单，第一眼看的都是单子上有莫得箭头符号，如果有箭头，嘿，脚杆儿都要吓耙！

但是，专家说了，不能光看这些箭头来判断自己是不是得了高血脂！
 

血脂其实是一个大家族，每个家族成员的个性特点都不同，有的血脂“干坏事”，高了不好，有的血脂“干好事”，低了也不好。
 

血脂——甘油三酯
 

甘油三酯（TG）就像能量补充包，由甘油与3个分子的脂肪酸化合而成，为身体存储能量，通过血液运输到各个组织器官那里去。

平时，大家减肥吼的“燃烧我的卡路里”，其实燃烧的就是这个甘油三酯。
 

当它升高就会让心血管疾病风险增加，而重度高甘油三酯血症（≥5.65 mmol/L），还容易诱发急性胰腺炎。
 

血脂——胆固醇
 

胆固醇是生命活动中不可缺少的重要物质，我们体内的胆固醇有两个主要来源，一个是靠吃，约占30%，主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉等食品；另一个是肝脏合成的内源性胆固醇，约占70%，人体内每天可自身合成约1g左右的胆固醇。

说起胆固醇，大家都知道胆固醇高了要生病，但是，并不是所有胆固醇都是不好的！
 

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）——保护血管的清洁工

高密度脂蛋白胆固醇能将周围组织（包括动脉壁内）的胆固醇转运到肝脏进行代谢分解，减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化作用。同时，HLD还具有抗LDL氧化的作用，并促进损伤内皮细胞的修复。HDL - C < 1.0 mmol/L 属于降低。
 

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）——破坏血管的黑老大

当低密度脂蛋白在动脉血管的“旅行”过程中，一旦发现动脉内膜有损伤，就会停下来慢慢沉积在血管内膜下形成黄色斑块样物质，逐渐积累，并导致管腔狭窄，发生动脉粥样硬化，进而可能引发冠心病、脑梗塞，脑出血等。低密度脂蛋白胆固醇浓度>130mg/dl时建议开始药物治疗。
 

很多人以为，只要体重正常、体型苗条，就不会有高血脂。这种看法不完全对，肥胖确实是血脂异常的风险因素，但瘦子也可能会有血脂异常的问题。血脂高不高，不能靠胖瘦来判断，要根据血脂检查的结果来判断。大家看到箭头符号也不要慌，医生会根据你的表现、症状结合检查结果，来建议你是否需要治疗还是不管它。
 

高脂血症往往不痛不痒，缺乏特殊的临床表现，不做化验难以发现，所以被称为“隐形杀手”。
 

如果已经确诊了高脂血症，也别担心，听从医生的建议，合理管控饮食，规律作息调节血脂。除此之外，中医根据高脂血症形成的根本病机，总结出四个能有效改善高脂血症的穴位，它们堪称人体的“天然降脂药”，大家平时不妨多按按这几个穴位，起到事半功倍的效果。
 

鉴于高脂血症的主要病机为脾失健运导致的痰浊内生，故治疗也多从脾论治，以健脾化痰为治则，取穴以脾胃二经为主，其中丰隆穴最为常见。

《玉龙歌》记载曰：“痰多宜向丰隆寻”。丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，是祛痰湿的要穴，位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上八寸。据临床研究，用艾灸丰隆穴1-3个月可以使高脂血症有明显改善，临床上还经常针刺丰隆穴治疗高脂血症。
 

足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。足阳明胃经为多气多血之经，其穴主气血所生病，善治脾胃疾患及气血、血脉方面的疾病，有和胃健脾、去湿化痰之效。
 

三阴交穴位于内踝尖上直上3寸处，为足三阴经之交会穴，其气通于肝、脾、肾，可达到调理三脏的目的。
 

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。其为手厥阴心包经的络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，并与之合于心、胸、胃，有宽胸、理气、和胃的作用。且心主血脉，按摩该穴有疏通经脉、行气活血之功。
 

按摩时，以拇指指腹有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感为宜，每个穴位每天按摩3~5分钟，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。