中元节是中国传统的祭祖节日

佛教称为盂兰盆节

而它还有一个更广为人知的名字：鬼节

七月十五中元节，是人们为了敬祖尽孝，表达对亲人哀思的一个节日，各地有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等习俗。
 

值得一提的是，中元节除了这些习俗，还有许多与健康息息相关的养生保健知识，一起来了解下吧↓↓↓
 

《说文解字》：“七月，阴气成。”
 

此时天地之间的阴气开始活跃，湿气蒸腾。气虚、阳虚的人会感觉身体疲乏，容易生病。所以，中元节养生要点在于健脾祛湿，扶阳防阴。
 

艾条是纯阳之物，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是适合中元节的养生方式。
 

健脾祛湿

中元节期间阴湿气较重，但天气表象很热，若贪凉，会使阳气不足而损伤身体，有的人会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒等毛病。
 

丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的作用。
 

足三里穴是足阳明胃经的合穴，主燥化脾湿，生发胃气，同时还能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气。
 

扶阳防阴

中元节阴气活跃，最宜灸两个穴位：大椎穴、关元穴。
 

大椎穴是手足三阳和督脉的交会穴，主一身之阳；关元穴是足三阴和任脉的交会穴，主一身之阴。艾灸这两处，让阳气得养，阴气得藏。
 

将点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止，每个穴位悬灸15～20分钟。当然，如果不便于艾灸，也可以按摩这些穴位。
 

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

* 图文来源于网络，如有侵权请联系删除。