宝宝大便干如羊屎，数日排便一次
想拉又拉不出来，小脸憋得通红
好不容易拉出来了，肛门却撑裂了，疼得哇哇哭
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根据病因病机不同，便秘可分为偏实、偏虚两类。今天就教宝妈们几招小儿推拿手法帮助宝宝缓解便秘，简单易学无副作用，赶快学起来吧！
01 清大肠
大肠穴位于小儿食指桡侧缘，用拇指指腹从虎口推向指尖，两只手各推100～300次，能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻的便秘、腹中灼痛、黄疸等。
02 退六腑
六腑位置在前臂尺侧缘，用中指指腹从肘关节推至掌根，两臂各推100～500次，能通腑泄热，滑肠泻下而通大便。
03 摩腹
用掌或四指轻贴腹部，沿顺时针方向在腹部摩动3～5分钟，有调和脾胃，降逆消导的功效。（注意方向：顺时针消食通便，逆时针止泻）
04 下推七节骨
七节骨位于背部第四腰椎棘突至尾椎骨一直线，由上往下推100～200次，至皮肤发红为度，具有升降脾胃，调理大小便的功效。适用于一切热证、实证，如烦躁不眠、便秘等。
05 揉龟尾
龟尾穴在小儿臀部的尾椎骨处，用拇指或者中指按揉100次，可以通调督脉，调理大肠，能够有效地缓解小儿便秘的症状。
虚证主要表现为面白神疲，大便努挣难下，便质不干，舌淡苔白，指纹色淡。治疗应益气养血，开塞通便。手法有：
01 补脾经
脾土位于大拇指桡侧缘，由指尖推向指根，双手各推300次，能调理脾胃，加强脾胃运化功能。
02 推三关
用食指和中指指腹自腕推向肘，称推三关，推100～500次，具有温里散寒，温补气血的功效。适用于各种虚证，如身体虚弱，神疲气怯，面色无华等。
03 捏脊
从尾椎捏至第一胸椎，捏30遍，可调阴阳、理脏腑、通经络，凡是脾胃虚弱的病症都可以采用捏脊进行改善。
04 按揉足三里
另外也可加清大肠、按揉足三里来滋阴润燥，理肠通便。用拇指指腹按揉小腿前外侧，犊鼻穴下3寸处的足三里穴30～50次。
宝妈们还要注意每天让孩子进行定时排便训练，合理调整膳食结构，增加活动，多食粗纤维食品和杂粮、蔬菜等，以改善便秘的情况。
* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。
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