多次病毒的侵袭，让我们意识到了养肺的重要性。《黄帝内经》说：肺者，气之本。肺既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道。
 

养肺不仅可以改善肺的功能，还可以促进其他器官和系统的正常运行，从而提高整体的健康水平。今天就教大家三个手部穴位，取穴方便，随时随地都可按摩保健。

在我们大拇指沿线上有三个手太阴肺经的穴位，分别是少商穴、鱼际穴和列缺穴，咳嗽、气短、咽喉痛的时候可以推一推，阳康、感冒后依然咳嗽的朋友也可以跟着做。
 

少商穴

少商穴属手太阴肺经，位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，具有清肺利咽、开窍醒神的功效。
 

鱼际穴

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，具有清肺泻热的功能，能够缓解因肺脏功能失调，导致的痰多、咳血、咳嗽、咽喉肿痛、失声等。
 

列缺穴

列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，具有宣肺解表、通经活络、通调任脉的功效，用于配合治疗伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等疾病。没事多按按，防止肺脏受侵袭。
 

动作要领

十指交叉，用大拇指向前推。每个穴位推15～20次，感到微微酸胀即可。
 

嫌麻烦的话，也可以用大拇指从手腕直接推到大拇指。
 

按摩穴位是养肺的重要措施之一，大家平时还要注意养成良好的生活习惯，多喝水，多食蔬果，还可以通过呼吸锻炼、有氧运动等方式来清肺健肺。

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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