长期玩游戏的手机党、敲键盘的白领以及经常抱宝宝的家长们都要注意咯！如果出现腕关节或手指活动时疼痛受限，咔咔的弹响声，伴有鼓包，按压有痛感等不适症状，那您很可能患上了狭窄性腱鞘炎。

狭窄性腱鞘炎是生活中较为常见疾病。最多见的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（俗称妈妈手）和屈指肌腱腱鞘炎（俗称弹响指）。

“腱鞘”是什么？它为什么会发炎？

腱鞘就是包裹在肌腱外的组织，这样的结构可以起到固定、保护肌腱的作用，使其避免受到摩擦及压迫，并能在腱鞘内做自由的滑动。

当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，腱鞘和肌腱之间就会经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄等，从而导致疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

腱鞘炎的易发人群

1、女性中的患病率是男性的6-10倍；

2、发病高峰在40岁到60岁之间。

（哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累更容易引发本病。）

01 风寒影响

当手部受到寒冷刺激时，易导致手部血运迟滞等，进而诱发腱鞘炎。

02 外伤影响

当腱鞘受到损伤，细菌入侵到鞘内，就极易引发炎症，进而形成腱鞘炎。

03 劳损影响

当手部过度劳作或是频繁动作等，都易导致劳损形成，进而引发腱鞘炎。

04 频繁动作

对于长时间重复同一动作的工作者而言，如敲击键盘、使用鼠标等，易导致腱鞘炎产生。

腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能滋养经筋而发病。中医针灸对于治疗早期发病的腱鞘炎有较好的效果。治疗上遵循通经络消肿痛的原则，通过针灸改善局部循环，修复受损组织，增强腱鞘抵御外伤劳损的能力，达到标本兼治的目的。

针灸治疗：穴选阳溪、阳池、合谷、列缺及阿是穴。皮肤常规消毒，取压痛点处阿是穴，采用围刺法，针刺得气后，行平补平泻法，以局部酸胀为度。出针后对阳溪、列缺、阳池穴艾灸30分钟，以局部皮肤发红为度。

如果出现类似上述症状，请及时就医就诊，早发现早治疗，因为时间久了治疗上需要更长的时间，收效也会更慢。

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