小雪是反映气候特征的节气名称。

 

小雪时，我国大部分地区受西北风影响，天气逐渐变冷，北方降雪慢慢增多。

 

11月22日10:33小雪开始。

 

《月令七十二候解集》记载：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候鼻塞而成冬。

 

唐朝.元稹--莫怪红无影，如今小雪时时，阴阳依上下，寒暑喜分离。

 

红藏不见是说：小雪时节，阳气上升，阴气下降，天地不通，阴阳不交，阴盛阳伏，天地万物都没有了生机，天地闭塞的进入冬天。

 

皇帝内经记载，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光.....

 

所以小雪适合静养，早睡晚起，对阳气闭藏有好处，想要温经通脉可以多少后背，适当运动，微汗即可。

 

小雪艾灸关元穴，可以温阳补气，艾灸太溪穴，可滋阴温阳。

 

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

 

 

太溪穴是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。