如今社会各行各业内卷日益严重，压力越来越大，人的身体会因为刺激出现很多应激反应，如果激素分泌紊乱、脱发、痤疮等等。有的容易感冒、腹泻、肩颈、腰背疼痛和记忆衰退、情绪不稳定、抑郁的症状，而且不容易消除。

 

压力大可以刮痧、按压肩井穴来缓解。肩承受着人身上很重的担子，在人身体处于紧张的状态时，气血就会凝聚在肩膀，肩井穴在肩膀上，松开肩井穴可以很好的释放压力。

 

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

 

 

日常生活中经常按揉肩井穴，是可以起到不错的保健功效，可以通过按摩来慢慢治疗失眠，而且对于经常头痛，高血压也有一定的治疗效果;虽然说按摩肩井穴不能一次性的治疗好，但是可以慢慢来治疗的，相对于一些经常性失眠、容易感到劳累的人都是一定的效果的，而且老人经常按摩还能防止肌肉疼痛还有肌肉萎缩，在生活中出现了失眠或者是高血压等这些病症，那么都是可以通过适当的按揉肩井穴来缓解病情的。

 

注意：由于每个人的体质和操作手法不同，具体的效果也不一样。