白里透红是每个女人梦寐以求的肤色，有的人就算用再多的护肤品也达不到这个效果，其实，你可以试试从体内去调，每天按揉三阴交穴，坚持下来，你会看到自己不一样的好气色。

三阴交是调养肝脾和补益肾精的好穴。

三阴交位于足少阴肾经，足阙阴肝经和足太阴脾经这三条经络的交汇处，所以叫做三阴交。它有着调脾胃、养肝血、益肾精的功效。中医上讲，人的容颜衰老主要是因为气血精微物质的缺失，而不能往上濡养头面，所以会出现掉发、面色无光、黄斑等等症状。

刺激三阴交穴，可以调养肝脾气血、补益肾精，可以让我们的容光焕发。
 

 

取穴位置：

三阴交在小腿的内侧，内踝尖上面3寸的位置，用手掌的食指、中指、无名指和小指合起来，4指的横距就是3寸了。

操作方法：

手指按揉：用拇指按住三阴交，稍微用力按揉，一次10分钟左右，感到酸痛就是达到效果了。如果觉得比较舒适，可以每天可以多按揉几次。

艾灸法：用艾条悬灸三阴交，一次30分钟左右，皮肤感觉到微热，潮红，就可以了，这种方法不仅可以美容养颜，还可以缓解经痛。

注意：孕妇忌用三阴交穴！