中医讲脾胃是升清气主运化的，一般来说，发脾气和脾胃问题是有一定联系的。生气是清气不升或者运化无物，通常说的起床气和饿了气都是脾气，清气不升就是脑缺氧的状态，想睡觉又睡不着的那种懊恼情绪，这种清气不升的状态就是起床气，睡着后即可消失。

脾主四肢，四肢累了也会有脾气。生活在农村的人就清楚，农耕结束就有一些家庭里出现2人打架的情况。人饿了后运化无物的状态也会生气。饿了累了都会损伤脾。

有的人觉得小孩有脾气，其实不是小孩天生的脾气，而且脾胃出现了问题。有可能是吃饭后没有消化，要么是睡眠不足，小孩就会出现发脾气的情况，如果身体舒适一般是不会有脾气的。所以，脾虚的人是很容易发脾气的，这时就应多补脾胃。

脾虚的人，需要多吃一些开胃消食的食物，常见的五谷杂粮、水果、蔬菜等，都是有养胃健脾的作用，不妨吃一些山药、薏米、粳米、香菇、红枣、芹菜、苹果等，促进脾胃的消化，提高能力，让身体更顺畅的运作。注意控制自己的情绪，控制好自己的睡眠，减少熬夜的次数。