“为什么睡觉反而成了一种负担，并且越来越害怕深夜的到来”
失眠是困扰许多人的问题，晚上无法入睡，白天疲乏困倦。失眠会影响生活质量、工作效率，更严重的甚至可能有致命危险。
《大成》记载“洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。”
照海穴是八脉交会穴（通于阴跷脉), 也是肾经要穴。
那么照海穴的位置在哪里呢？当大家平放脚掌的时候，需要先找到足内踝（脚踝内侧凸起的骨头），顺着内踝尖往下摸，会找到一个小凹陷处，手指用力按压这个凹陷处，如若有酸胀或者发麻的感觉，那便是找到了照海穴。
中医临床发现，位于肾经的照海穴除了可以补肾、治疗咽喉问题以外，还可以改善失眠。因为照海穴和奇经八脉的阴跷脉相通，阴跷脉与眼睛相连，主管睡眠。
失眠的朋友们可以在睡觉前按摩照海穴大约5分钟左右，可以滋阴安神。除了按摩以外，也可以试一试艾灸，用艾条温灸照海穴10分钟左右。对于阴虚火旺导致的心神不安，难以入睡，按摩照海穴皆可改善。
案例
曾经某医院共有98例失眠患者，用艾灸法灸照海穴，治疗两个疗程（十次为一个疗程）后，彻底治愈的有40例，睡眠明显改善（好转）的有50例。此案例证明照海穴治疗失眠的总有效率为92%。
睡个好觉不再是奢望，试一试这两个方法，拯救你的失眠！
