7月22日22点26分16秒开始，太阳到达黄经120度的时候，大暑就正式开始了，这是夏天最后一个节气。

大暑是三伏天的中伏，也是一年之中最热、雨水最多的时候，暑湿逼人，也是一些喜欢水的农作物生长速度最快的时候。

大暑，人的身体伤湿损阳。

伤湿主要是因为雨量大增，体内、外湿气都非常重，而湿性重浊会导致人倦怠、不喜欢动、胃口不好、所以此时要健脾祛湿。

损阳是因为暑则多伤心，暑热太大，心脏容易被伤，所以很多人会因为炎热休克，也称之为中暑。

大暑养生注意防暑护心，滋阴清热。

护心可时常按压内关穴，产生酸胀就可以了。内关穴是手阙阴心包经，经常按摩有助于心脏健康。内关穴位于前臂掌侧，在曲泽和大陵的连线上，腕横纹的上面2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，可治疗心绞痛，心肌炎，心律不齐和胃炎等病症。
 

 

艾灸足三里和关元穴也是大暑节气里祛湿温阳的好方法。
 

 

关元穴：在腹部正中线上，在肚脐开始往下四横指处。
 

 

 大暑可适当喝荷叶茯苓茶，荷叶可以祛湿，茯苓可以温阳，温阳不在补温，而在利小便，利尿可以助心。