7月7日凌晨5点5分，我国进入小暑。

 

小暑也是小热。《月令七十二候集解》记载，热有大小两种，月初是小，月中是大。现在我国已进入盛夏，但是天气还没到最热的时候，热气不大，所以叫小暑。

 

小暑的热浪很大，人会出很多汗，所以消耗也比较多，应该注意防晒防暑，不能吃太多的凉的东西。

 

小暑节气开始，阴气慢慢滋生，阴气阳气相互博弈，暑湿慢慢变多，暴雨也慢慢增多，人们开始觉得湿热难耐。

 

湿邪容易让人困脾，从而出现精神倦怠，食欲不好，口苦胸闷的情况，没有病也会觉得体虚。所以要坚持健脾祛湿。

 

小暑养生

 

小暑时，心阳旺盛，我们要顺应自然界规律，注重保护心脏，可以常按压内关穴，产生酸胀的感觉就可以了。

 

内关穴属于手阙阴心包经，日常按摩对心脏很好。

 

内关穴在前臂掌侧，曲泽和大陵的连线上，腕横纹上面两寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌之间，此穴可治疗心绞痛，心肌炎，心律不齐，胃炎，癔病等等。