夏天来了，有些人的脚臭快要捂不住了...

 

很多人都以为脚臭是皮肤代谢的问题，多清洁、多消炎就好了，但是，从中医角度来讲，脚臭多半暗示着你身体脾胃出问题了，而脾胃问题要外养内调。

 

中医讲“诸湿肿满，皆属于脾”。脾脏上的汗积累了湿气，就会引起多汗。如果脾湿再遇上内热，就会出现汗脚，出现异味，如果鞋子再不透气，微生物滋生，那汗脚的异味就会变得更强烈。

 

参苓白术散

 

脾胃怎么调？脾胃是后天之本，脾胃湿热可以用“参苓白术散”，里面包含茯苓、白扁豆、白术、砂仁、山药等，这些都是调理脾胃最有效的药材。加上陈皮，效果更好，理气和胃，益气健脾。

 

多泡脚

 

泡脚的时候多放点可以除脚臭的东西，比如萝卜水，比如绿茶。

 

萝卜水做法

 

把萝卜切成薄片放入清水，大火煮3分钟，文火熬5分钟。等到水温降下来，就可以用来反复洗脚了，多洗几次就能去除脚臭，因为白萝卜里面含有硫氰酸苯酯，煮水之后有消炎杀菌的效果。

 

绿茶水做法

 

第一种方法是将25g绿茶和少量食盐加到温水里，把双脚放入反复搓洗10分钟左右。

第二种就是把泡过的茶叶放入热水中泡15分钟左右，每天一次，持续5天左右。这是因为茶叶有吸附作用，且茶叶有可以强烈杀菌的单宁酸，对脚上的细菌很有效。如果再加一点盐，强效杀菌，那就能有效去除脚上的异味啦。

 

多清洁

 

细菌滋生家中脚的异味，所以清洁就是非常基础的一步了，保证每天一次，且脚上的细节位置也不能忽略，定期修剪，减少细菌藏身。

 

穿透气的袜子

 

脚有异味的人切忌穿鞋不穿袜子，这样会加重脚上的汗和异味。穿透气的袜子能有效吸附汗液，减少细菌，减轻脚臭。