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中医话二月二

从中医来看，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。农历二月初二阳气日长，正是推陈出新时期，也是养生的好时机。

《内经》里说：“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头” 。龙抬头这天就从“头”开始养生吧！

二月二养生

梳头

头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部的养生关系到整个身体的健康。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝熄风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。

梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。以自己感觉舒服为准，也可以用牛角梳、玉梳、木梳。

灸颈椎

二月二，此时天气忽冷忽热，遇到倒春寒，最伤的就是极其脆弱的颈椎，春天颈部护阳尤为重要。中医理论认为颈椎病多由外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻所致。

艾灸：通过艾灸大椎、风池、风府等几个穴位来调理，可以使艾的纯阳温热之气透达体内，打通阻塞，调动经脉功能，提高脏腑运化能力，起到行气血、调阴阳的整体作用，从根本上调理颈椎问题。

二月二饮食

省酸增甘，以养脾气

孙思邈《千金食治》载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。

中医将具有补益、和缓作用的食物和药物归入甘味。在春天可多吃些山药、核桃、黑米、高粱、黍米及燕麦等五谷杂粮进行补脾。

二月二疾病预防

防上火

二月二过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现上火症状，这时可多喝水，促进身体新陈代谢；多吃绿色果蔬，不贪吃油炸易上火的垃圾食品。

防风湿

“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”。龙抬头雨水增多，湿气加重，风湿病、关节炎的患者感到十分困扰。建议大家加强体育锻炼，注意保暖，适当“春捂”。

防过敏

二月二又称踏青节，天气晴好的时候大家都纷纷去往郊外踏青，这时要注意花粉过敏引发皮肤病。出门前可准备眼镜、遮阳伞、口罩等物品进行防护。

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