2021年10月8日早上9：38分起，开始寒露节气。

露是天气变冷、变凉的表现，标志着我们从秋高气爽到寒冷，深秋即将到来。

寒露后，南方有的地方会持续高温，天气干燥。

肺最怕燥邪，人会出现皮肤干燥，干咳少痰，老话说“秋天到，人掉头发狗掉毛”，所以秋季养阴润燥要引起重视。

南方高温，而北方确实深秋景象，有的地方还有霜冻。

寒露起，穿衣服就不要再露了。露脚、露肚脐和露后背都会对身体造成很大的伤害。这三个地方都是寒气进入身体的主要渠道，心脑血管疾病的患者更要注意这三个地方的保暖，防止寒邪进入身体。

寒露节气，可以艾灸气海穴、关元穴，能辅助血管祛寒。

气海穴，补气保健，位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

关元穴，治肾虚，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。

注意：患有高血压、经期、孕期的人不适合艾灸这两个穴位。

由于每个人的体质和手法不同，效果会有差异。