白露到，白天晚上的温差就慢慢拉大了，晚上的气温变低了，水汽在地面的物体上凝结成露，所以叫白露。白露也就意味着仲秋开始了。

 

白露是24节气里白天晚上温差最大的节气。

 

从处暑到白露，气温很快就从热变凉，慢慢的，大家的衣服也开始从短袖短裤换成了长袖长裤。白露养生，要注意预防秋燥，抵御风寒。

 

外部的寒气增多，身体却刚刚过了酷暑，这样容易导致内热外寒，引起过敏。

 

平时可以按压或者艾灸两侧的鱼际穴、液门穴50次左右，对滋阴润燥和防止过敏有很好的效果。

 

鱼际穴属于手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

 

液门穴是手少阳三焦的常用腧穴之一，位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，有来自尺动脉的指背动脉，布有来自尺神经的手背支。

 

白露开始，阴气会慢慢加重，天气转冷，容易起秋燥，导致咳嗽，可以多喝银耳百合雪梨汤。

 

注意：由于每个人的体质和手法不一样，最后的效果也不一样。